Какой матрас лучше всего подходит при болях в спине?

Критерии выбора матраса, удобного для спины
Не существует единственного лучшего матраса при болях в спине.
Для спокойного и комфортного для спины сна важнее подобрать матрас, который подходит именно вам. Матрас, на котором позвоночник принимает естественную форму двойной буквы S в любой позе сна.

Ортопедический матрас от болей в спине
Люди, страдающие от болей в спине, часто ищут ортопедический матрас. Однако этот термин не защищен законом и также используется для матрасов, не обладающих ортопедическими свойствами. Матрас является ортопедическим, если он подстраивается под контуры тела и поддерживает весь опорно-двигательный аппарат. Совет: если у вас хронические или сильные боли в спине, проконсультируйтесь с врачом и обратитесь за советом к специализированному продавцу при покупке матраса.
Правильная степень жесткости: матрасы для легких и крепких людей

Слишком мягкий матрас заставляет тело проваливаться. С другой стороны, если он слишком тугой, может возникнуть напряжение. Как правило, более высокая степень жесткости больше подходит для людей с большим весом, тогда как люди с меньшим весом лучше спят на более мягком матрасе. При болях в спине специалисты рекомендуют матрас средней жесткости.

Матрасы, удобные для спины, обладают точечной эластичностью и подходящей степенью жесткости:

Точечная эластичность означает, что матрас прогибается только в тех местах, где находится тело. Эта особенность обеспечивает оптимальное снятие давления на тело и ощущение почти невесомости во время сна. Например, матрасы с пружинами карманного типа, матрасы из холодной пены или вязкоупругой пены обладают хорошей точечной эластичностью.
Правильный матрас при болях в спине распределяет вес тела
Выбор матраса, помогающего при болях в спине, не в последнюю очередь зависит от так называемых зон лежания. Матрасы со встроенными зонами для сна гарантируют идеальную адаптацию матраса к особенностям тела.
Это равномерно распределяет вес тела и обеспечивает определенное
Такие области тела, как бедра, таз и плечи, получают лучшую поддержку. Доступны матрасы с 3, 5, 7 и 9 зонами. Совет: переворачивайте матрас каждые несколько месяцев для равномерного износа.

Матрас от боли в спине: обратите внимание на позу во время сна
Выбор матраса, подходящего при болях в спине, также зависит от вашей позы во время сна. В принципе, матрас должен позволять спать во всех положениях: на боку, на спине и на животе. Например, матрасы из точечно-эластичной холодной пены, с одной стороны, поддерживают тело и, с другой стороны, исключают давление на суставы. Совет: приобретите подходящую подушку в дополнение к удобному для спины матрасу. Тем, кто спит на боку, рекомендуется использовать жесткую подушку, тем, кто спит на спине, подойдет подушка средней высоты и помягче, а тем, кто спит на животе, лучше всего подойдет очень плоская и мягкая подушка.