Оставляем старое позади и освобождаем место для нового

Выйдите из спячки и получите новые идеи и энергию! Немного генеральной уборки в доме и квартире и даже немного для тела и души. Оставляем старое позади и освобождаем место для нового. Идеальное время для этого процесса – ЛЕТО. Наше настроение улучшается, потому что наш организм снова вырабатывает больше гормона счастья серотонина.

Солнце согревает наши мысли и наше тело своими теплыми лучами! Новые идеи и мечты крутятся в наших головах, ожидая воплощения в реальность. Почему бы не начать здесь и сейчас? Но с чего нам начать?

То, что громче всего кричит внутри вас, вероятно, является самым неотложным делом. Это долгожданное желание? Легко ли создать порядок? У каждого человека дремлют планы, которые только и ждут, чтобы их воплотили в жизнь!

Совет 1: Загадайте желание!

Составьте список всех мыслей и дел, которые уже давно витают в вашей голове! Записав все на бумаге, прочитайте еще раз, строчка за строчкой. Различите желание или мечту, которую необходимо реализовать в долгосрочной перспективе, и запишите ее на своем листе бумаги. Загляните сейчас внутрь себя и постарайтесь записать, какие шаги вам нужно сделать, чтобы ваша мечта или долгожданное желание сбылись. Создайте расписание, чтобы отслеживать, как далеко вы продвинулись!



Совет 2: Поднимайтесь на «вершину дел» маленькими шагами!

Теперь пришло время разобраться со всеми остальными делами из созданного вами списка. Все маленькие и большие повседневные дела, которые беспокоят всех нас. У некоторых людей этот список настолько длинный, что они даже не хотят больше на него смотреть, потому что просмотр всех задач вызывает у них ощущение перегруженности. С чего мне начать? Вам хотелось бы спрятать голову в песок. Но мы не сдадимся так легко. Наш совет: сначала решите: что в моем списке срочно, а что важно? Выполняйте неотложные задачи первыми! С этого момента разделите все «единственно» важные дела в вашем списке на небольшие порции. Вы поднимаетесь на гору не за один шаг, а поэтапно. Например, выполняйте одно или два дела каждый день и наблюдайте, как гора дел становится все меньше и меньше. Прекрасное, светлое чувство!







Совет 3: Меньше вещей – больше времени

Без сомнения, мы живем во времена изобилия, и многие из них чувствуют себя процветающими. У нас много дел, но мало времени. И эти две вещи на самом деле существенно влияют друг на друга. Чем большим мы владеем, тем больше мы к этому привязаны. Наш совет: создайте больше свободного времени избавившись от вещей, которые на самом деле не используются, но все же занимают место и время. Избавьтесь от ненужных вещей, например, отдав их или пожертвовав на благотворительные цели. А если вас утомляет одно это и вам сложно расстаться с определенными вещами или предметами одежды, пригласите друга помочь вам решить, что следует пойти.



Совет 4: Кожа имеет значение

И теперь речь идет о вашем теле. Сделайте что-нибудь хорошее для своей кожи. Кожа – наш самый большой орган, но ей часто пренебрегают. Но особенно после холодных зимних месяцев ей снова нужно больше внимания. Зимой воздух обычно сухой, а воздух, нагретый в помещении, особенно вреден для нашей кожи. Запись в косметическую студию, конечно, была бы замечательна! Однако, когда времени мало, нашу кожу можно вернуть к жизни с помощью простых методов, которые мы можем использовать дома. Например, натуральный пилинг из оливкового масла и морской соли можно сделать быстро! Но будет еще проще, если вы помассируете кожу полотенцем и аккуратно удалите омертвевшую кожу. Нежные круговые движения обеспечивают хорошее кровообращение и делают кожу более свежей.



Совет 5: Приветствуйте каждый день небольшими упражнениями!

Приветствие солнцу, пожалуй, самый красивый способ поприветствовать солнце и новый день! Приветствие солнцу пришло из йоги и представляет собой плавную последовательность асан, то есть определенных поз, которые согревают и стимулируют ваше тело и которые варьируются в зависимости от традиции йоги. В идеале вам следует практиковать приветствие солнцу сразу после пробуждения. Ваша сердечно-сосудистая система начинает работать, и все важные группы мышц активируются. Всего за несколько сеансов ваше тело и разум наберутся энергии, и вы сможете начать день сильнее и легче справляться с требованиями повседневной жизни.