Наш сон или что мешает нам выспаться

Международная ассоциация медицины сна, начиная, с 2008 года проводит исследования россиян на заболевание храпом или заболевание апноэ, и внезапной остановкой дыхания, что в последующем отражается сонливость, депрессией и пониженной концентрацией внимания. Полученные данные наглядно демонстрируют масштаб проблемы, что люди старше 40 лет подвержены этому заболеванию, причем в равной степени мужчины и женщины и 18 % страдают от апноэ и 46 % находятся в группе риска. К сожалению, большинство опрошенных людей и прошедших обследование не считают болезнь проблемой для здоровья.

Болезнь апноэ или просто храп способна вызывать серьезные заболевания: развитие кардиологических заболеваний, диабет, повышенная утомляемость, снижение концентрации внимания, т.к. основная причина храпа – плохое обогащение кровью сосудов головного мозга. Состояние апноэ во сне – характеризуется прекращением легочной вентиляции частичной или полной во время сна продолжительностью приблизительно на 10 секунд. В дальнейшем из-за недостатка в крови кислорода, обостряются хронические заболевания сердца, сосудов, развивается диабет, повышается риск инфарктов.

Кто бы мог подумать, что безобидный храп может вызывать серьезные нарушения нашего здоровья. Предотвратить или исключить заболевания храпом апноэ можно, если уделять максимум внимания своему здоровью и соблюдать не сложные рекомендации по культуре сна. Правильно подобранные постельные принадлежности – подушка и одеяла, хороший матрас для удобного прямого положения тела во время сна – первые помощники чтоб исключить храп. Врачи рекомендуют людям подверженным храпу избегать положения на боку во время сна, лучшее положение тела – на спине и голова не закинута вверх, т.е. подушка средней плотности набивки и максимально принимающая форму головы, лучше исключить жесткие подушки. При правильном положении тела на спине, давление крови стабилизируется, происходит равномерная подача крови в мозг, а соответственно обогащение мозга кислородом.

Но, не всегда стоит самостоятельно бороться со своими проблемами, лучше обратиться к врачу, у современной науки есть методы диагностики и борьбы с храпом, где первое место занимают удобная подушка для правильного положения головы, комфортное одеяло и матрас средней жесткости для равномерного прямого положения тела.

Наш интернет магазин стильный дом предлагает Вашему вниманию подушки и одеяла известных Европейских брендов Billerbeck Германия, Irissette Германия, Ringsted Dun Дания, HIT Германия и Констант Россия, Горизонт Россия. Наши менеджеры помогут сориентироваться в богатстве предложения и подобрать индивидуальный комплект для правильного здорового и полноценного сна.